5 nasvetov in trikov za aplikacijo Kondice na iPhoneu, ki bi jih moral poznati vsak uporabnik

Če ste eden od lastnikov pametne ure Apple, najverjetneje uporabljate izvorno aplikacijo Fitness na seznanjenem iPhonu za sledenje in ocenjevanje vaše vadbe. V našem današnjem članku vam bomo predstavili nekaj koristnih nasvetov in trikov, zahvaljujoč katerim boste lahko res maksimalno izkoristili Fitness na iPhoneu.

Skupne kalorije

Znotraj izvorne aplikacije Fitness na seznanjenem iPhonu lahko spremljate ne le aktivne kalorije, temveč tudi skupno število vseh porabljenih kalorij. Na svojem iPhone zaženite aplikacijo Pogoj, tapnite zavihek dejavnost in nato noter zgornji del zaslona preklopite na prikaz koledarja. Klikni tukaj dan, za katerega želite izvedeti skupno število porabljenih kalorij – ustrezne podatke najdete v razdelku Premikanje pod grafom.

Fotogalerie

Kalorična kondicija 2

Kalorična kondicija 1

Kalorična kondicija 3

 

Prava vadba

Ko spremljate obroče na uri Apple Watch, ste verjetno opazili, da se zeleni obroč za vadbo pogosto poveča ne glede na to, ali ste dejansko začeli z vadbo na uri. To je lahko včasih zmedeno, še posebej, če želite spremljati, kateri dan ste začeli vadbo prek ure Apple Watch. Na srečo tega ni težko ugotoviti. Zaženite aplikacijo Pogoj in tapnite zavihek na glavnem zaslonu dejavnost. V zgornji del zaslona preklopite na prikaz koledarja in nato opazujte prisotnost majhnega za vsak obroč zelene pike zgoraj desno - prav ta pika označuje dneve, ko ste ročno zabeležili vadbo.

Fotogalerie #2

Pogoj vaje 1

Pogoj vaje 2

Pogoj vaje 3

Mesečna povprečja

Bi radi vedeli, koliko časa ste povprečno porabili za vadbo v določenem mesecu, koliko kalorij ste porabili in druge podrobnosti? V aplikaciji Pogoj na vašem iPhonu ne bo težav. Na glavnem zaslonu izvorne aplikacije Pogoj pojdite na oddelek Vaja in tapnite desno Pokaži več. V zgornji del prikazali se vam bodo potrebni podatki - če želite izvedeti te podatke za prejšnje mesece, pojdite na ustrezno stran pomaknite navzdol.

Fotogalerie #3

Mesečni fitnes 1

Mesečni fitnes 2

Mesečni fitnes 3

Sledenje delu HIIT vadbe

Če se pogosto ukvarjate z vadbo HIIT, lahko uporabite izvorno aplikacijo Pogoj sledite posameznim segmentom vsake vaše vadbe. Po opravljeni vaji te vrste zaženite aplikacijo na seznanjenem iPhonu Pogoj. Kliknite zavihek Vaja – tukaj boste videli svojo HIIT vadbo, razdeljeno na ustrezne segmente in s pritiskom na vsakega od njih boste dobili več informacij.

Fotogalerie #4

HIIT kondicioniranje 2

HIIT kondicioniranje 3

HIIT kondicioniranje 1

Ostanite zasebni

Ste kot del tekmovalnosti in motivacije aktivirali deljenje svoje aktivnosti s prijatelji, pa ste na koncu ugotovili, da je vse skupaj precej kontraproduktivno? Kadar koli ga lahko spremenite. Zaženite domačo aplikacijo Fitness na seznanjenem iPhonu in tapnite vrstico na dnu zaslona Skupna raba. Po tem je dovolj ugasni oz obvestilo ali tapnite po potrebi Skrij mojo dejavnost.