Filip Brož Spanje je sestavni del človekovega življenja. Daje nam potrebno energijo, zdravje, regenerira telo in duha. V zadnjih letih je velik hit analizirati, meriti in naravno izboljšati svoj spanec na različne načine. Na trgu je kar nekaj zapestnic in pripomočkov, ki vse to počnejo. Na enak način je mogoče iz trgovine App Store prenesti na desetine aplikacij, osredotočenih na spanje. Vendar pa še nisem srečal nobene aplikacije ali naprave, ki bi bila razvita v sodelovanju z zdravniki in specialisti za spanje in bi bila hkrati tako enostavna za uporabo.
Beddit je na prvi pogled videti kot kos plastike z nalepko in žico za vtičnico. Ampak ne pusti se zavesti. Beddit monitor je zelo občutljiva naprava, ki lahko meri in ocenjuje vse pomembne vidike vašega spanca. In to brez nošenja zapestnic ponoči, kar je lahko v nekaterih primerih precej neprijetno.
Samo ležiš in nič več ne delaš
Čarobnost Beddita je v tem, da je dobesedno integriran v vašo posteljo. Naprava je sestavljena iz treh delov – plastične škatle, napajalnega kabla in senzorja v obliki tankega lepilnega traku. Preden ga prvič zaženete, ga nalepite na vzmetnico. Sam senzor meri petinšestdeset centimetrov v dolžino in tri centimetre v širino, tako da ga lahko enostavno nalepite na poljubno ležišče različnih dolžin ali širin.
Senzor se nahaja pod rjuhami in po več kot dveh mesecih testiranja lahko rečem, da me nikoli ni motil pri spanju. Nasprotno, niti čutila nisem. Vse kar morate storiti je, da prilepite pas tam, kjer so vaše prsi običajno, ko spite. Občutljivi senzorji ne merijo samo dolžine in kakovosti vašega spanca, temveč tudi srčni utrip in hitrost dihanja. Če si posteljo delite s partnerjem, to za Beddit ni problem, pas le položite na polovico, kjer ležite. Toda dva človeka ne bosta ujela števca. Senzor nato vse izmerjene podatke prek Bluetootha pošlje na iPhone v istoimensko aplikacijo.
Vsakič preden grem spat, priklopim Beddit v vtičnico (ni problem pustiti ga ves čas priklopljenega, idealno pa je iPhone polniti tudi čez noč) in zaženem aplikacijo na iPhonu. Po eni strani morate v njem aktivirati merjenje – žal Beddit ne bo začel meriti samodejno –, po drugi strani pa lahko takoj vidite izmerjene podatke prejšnje noči. To pomeni namišljen skupni rezultat za spanje, njegovo dolžino, povprečni srčni utrip, vključno z grafom, frekvenco dihanja in dolgo krivuljo, ki prikazuje posamezne cikle spanja, vključno s smrčanjem. Za nameček mi aplikacija vsak dan ponuja prilagojene nasvete in ideje, ki mi pomagajo izboljšati spanec.
Poleg tega vas zna Beddit tudi inteligentno zbuditi, tako da bo našel idealno mesto v vašem ciklu spanja, da se boste čim bolje zbudili in počutili čim bolje. Ni hujšega kot se zbuditi sredi sanj v fazi globokega spanca. V budilki Beddit lahko izbirate med več melodijami zvonjenja, od preprostih do sproščujočih in zvokov narave. Beddit podpira tudi aplikacijo Health, zato bodo vse izmerjene vrednosti prikazane v vašem pregledu.
Zapestnici pospravi v žep
Osebno še nisem srečal boljšega monitorja spanja. Svoj spanec sem spremljal z zapestnicami Jawbone UP ali novim Fitbitom in v tem pogledu ne premagajo Beddita. Bedditovi senzorji, razviti v sodelovanju z več svetovnimi strokovnjaki in delovnimi mesti na področju zdravja in motenj spanja, delujejo na principu balistografije in se lahko odzovejo že na najmanjši premik vašega telesa. Tudi če sem spal na boku ali se obrnil na hrbet, je senzor še vedno meril vse potrebne podatke in informacije.
Pri senzorju cenim tudi to, da če se našitek ne lepi dovolj ali nameravate kupiti novo posteljo in vzmetnico, ga enostavno zamenjate s poljubnim dvostranskim izolirnim trakom po priloženih navodilih. Kar zadeva samo aplikacijo, je zagotovo nekaj podrobnosti, ki bi jih lahko izboljšali. Med mojim testiranjem Beddit predvsem ni imel splošne statistike z nekakšno praktično grafično predstavitvijo. V tem pogledu nekatere od omenjenih zapestnic prednjačijo. Nasprotno, všeč mi je integracija z aplikacijo Health in brezhiben prenos podatkov.
Monitor Beddit lahko kupite v trgovini EasyStore za 4 kron, kar je kar veliko, a ne pozabite, da ne kupujete nikakršnega orientacijskega merilnika, temveč medicinsko preverjeno in preizkušeno napravo, ki skuša pridobiti kar najbolj natančne in podrobne podatke o vašem spanju. Aplikacija Beddit je na voljo za prenos zdarma.
Trgovini se zahvaljujemo za izposojo izdelka EasyStore.cz.
Ali sem prav razumel, da moram vsak večer, preden grem spat, pomisliti na to, da zaženem aplikacijo na svojem iPhoneu in ročno kliknem gumb "Grem spat"? Približno 8 ur spanja, koliko odstotkov baterije porabi? Kako na meritev vpliva partner, ki spi poleg vas na skupnem ležišču (širina vzmetnice 160 cm)?
Dobrý den,
Ja, prav imaš. Pred spanjem morate vklopiti aplikacijo in pritisniti en gumb. O bateriji ne bom govoril, ker sem navajen iphone polniti čez noč, tako da nima učinka. Pri spečem sosedu spet nima vpliva na meritev. V priloženih navodilih je opisano, kako nalepiti trak glede na širino vzmetnice. Kakorkoli že, seveda ga lahko meri samo ena oseba. Če spite sami, pas zapičite malo bolj na sredino, sicer pa ga običajno položite na tisto polovico vzmetnice, kjer ležite.
Večina zapestnic spravi beddit v vaš žep, ker vam ni treba izrecno zagnati aplikacije. Osebno imam raje Withings Auro http://www.withings.com/us/withings-aura.html je za 2 postelji za primerljivo ceno.
Vesela bi bila primerjave z Auro - primerjati beddit z zapestnicami je nekako nepomembno, raje bi ga primerjali s čim primerljivim..
Maja pride nova različica Beddita 2.0 s tehnologijo iBeacon, ko se bo vse samodejno aktiviralo.
V razmislek lahko priporočam philipsovo lučko za bujenje. Čeprav ne meri ničesar, vas lahko postopoma zbudi in zaspi, poleg tega pa je kar močna nočna lučka z MP3 budilko.
Aplikacijo Sleep Cycle uporabljam že od iPhona 4 in dobite praktično isto stvar za veliko bolj razumno ceno. In če kupite celoten paket, dobite še merilnik srčnega utripa in aplikacijo za kratke dremeže. Vse povezano s kompletom Heath.