Obiralka jabolk Komercialno sporočilo: Za tiste, ki preživite dolge ure za računalnikom, je to stara znana pesem. Vstaneš, dvigneš vrat, zravnaš hrbet in si obljubiš, da boš naslednjič sedel drugače, bolje, da boš dobil boljši stol, da se ne boš zleknil, da boš monitor dvignil višje – toda – naslednjič se boš znašel zgrbljen nad tipkovnico v položaj T-Rexa. Obtegnjena vratna hrbtenica pogosto povzroči glavobole, težave z očmi, posledično pa tudi slabšo koncentracijo in utrujenost.
Odločite se, da boste vsako uro vstali in se sprehodili. Na štartu si celo nastavil štoparico, da ne pozabiš. Ko začnejo piskati, se težko spomnite, na kaj naj bi vas spomnili. Odločite se torej za vadbo po službi. Ampak ti si tako zlomljen, da sploh nisi razpoložen za nobeno vadbo. Razmišljate o nakupu ravnotežnega stola in pozicionirne mize. V trenutku, ko izveš njihove cene, pa prideš do mnenja, da boš te štoparice verjetno vseeno poskusil še enkrat. Želiš poskrbeti zase in imaš veliko sklepov, a – sklepi so še vedno enaki. Običajno vaši dobri nameni čez čas izginejo v brezno zgodovine. In spet vstaneš od računalnika ves boleč.
Kaj torej storiti z bolečim vratom in hrbtom, ko začutite, da se začenja poslabšati?
Poleg naložbe v ravnotežni stol ali mizo za pozicioniranje, redne vadbe in občasnega sedenja obstaja še ena možnost, o kateri se malo govori. In to je masaža. Z masažo lahko sprostimo napetost v mišicah in povečamo prekrvavitev ter s tem pripomoremo k bistveno hitrejšemu procesu regeneracije. Pri preprečevanju bolečin v hrbtu ima pomembno vlogo tudi masaža – če jo izvajate redno, vam bo pomagala sprostiti mišice in jih ohraniti prožne, hkrati pa prekrvaviti tkiva.
Niste ljubitelj obiskov masažnega salona ali pa vam čas tega trenutno ne dopušča?
Vam vzame preveč časa in veste, da vseeno ne bi mogli zdržati rednega obiskovanja? Ni pomembno. Dandanes številni masažni terapevti ponujajo obiske na domu. In če maserka pride k vam, je večja verjetnost, da jo boste naslednjič spet naročili in bo postala redna navada, ki vam bo pomagala pri bolečinah v hrbtu ali vratnem delu hrbtenice.
In če želite, da maserka res dobro opravi delo, investirajte in kupite dom masažna postelja. S tem boste razširili možnosti, ki jih bo imela maserka, vi pa boste od tega imeli še več. Poleg tega veste, da bo potem rezultat masaže popoln, saj bo imel v bistvu enako predznanje, kot bi ga imel v masažnem salonu. Večina maserk pozna več tehnik in vrst masaž, ki vam bodo pomagale, vendar vse niso vedno izvedljive doma.
Če ste kot večina prebivalstva, ko gre za izpolnjevanje sklepov, je lastna maserka morda odlična rešitev za vas. Vsako leto lahko menjamo računalnike, vendar imamo samo eno telo.
Razprava o članku
Razprava o tem članku ni odprta.
