Benjamin Leviček V današnjih napornih časih je še posebej pomembno razmišljati tako o svojem fizičnem kot o duševnem zdravju. Če je le mogoče, se vsake toliko časa umirite, spočijte in sprostite. Čeprav mnogi od nas temu ne sledimo v celoti, boste v vsakem primeru v App Store našli nešteto različnih aplikacij, ki vas lahko preklopijo v način mirovanja ali pa vam pri tem vsaj pomagajo. V spodaj zapisanih vrsticah smo za vas pripravili tiste, ki jih je vsaj vredno poskusiti.
Lahko bi bilo te zanima
Headspace
Če iščete res vrhunsko sofisticirano programsko opremo, ki vam bo pomagala pri sprostitvi, je ena najboljših možnosti Headspace. Poleg velike izbire meditacijskih melodij, vaj za umiritev telesa ali dvig koncentracije boste našli tudi nasvete vrhunskih strokovnjakov s področja čuječnosti. Razvijalci niso pozabili podpreti aplikacije za iPad, Apple Watch in iMessage, zato Headspace ne izstopa iz Applovega ekosistema. V osnovni različici je omejeno število orodij za meditacijo, vendar boste po nakupu Headspace Plus lahko brskali po več sto načrtih meditacije in pomirjujočih pesmih poleg možnosti povezovanja s strokovnjaki. V premium članstvu boste našli kar nekaj funkcij, cena pa je 309 CZK na mesec oziroma 2250 CZK na leto, kar je za marsikoga nesprejemljiv znesek za podobno programsko opremo.
Fotogalerie
Nasmejan um
Aplikacija iz delavnice avstralskih razvijalcev je še posebej ugodna za uporabnike, ki ne želijo vložiti niti centa v področje čuječnosti - vse funkcije, ki jih boste našli tukaj, so popolnoma brezplačne. Po registraciji vnesete svojo starost, koliko ste napredni v čuječnosti in na katerem področju bi se želeli psihično izboljšati oziroma izboljšati svoje psihično počutje. Smiling Mind vam nato predlaga programe po meri.
Aplikacijo Smiling Mind lahko namestite tukaj
Fotogalerie
Meditacija MyLife
Največja slabost MyLife Meditation je, da vam osnovna različica odpre zelo malo sprostitvenih vaj, po nakupu premium članstva pa se situacija drastično spremeni. Ne samo, da lahko izbirate med številnimi načrti čuječnosti, ki jih programska oprema prilagodi za vas, ampak dobite tudi številne funkcije, ki bi jih težko našli v nekaterih konkurenčnih programih. Na voljo je časovnik, kjer lahko nastavite, kako dolgo želite meditirati, prav tako je mogoče izbrati načrte točno glede na vaše razpoloženje in številne druge funkcije. Mesečna naročnina vas bo stala 289 CZK, letna naročnina pa 1699 CZK.
Aplikacijo MyLife Meditation lahko namestite tukaj
Fotogalerie
miren
Kot že ime pove, vas lahko ta aplikacija postavi v način mirovanja, ne glede na to, v kakšni situaciji ste. Pri meditaciji lahko izberete, ali se želite osredotočiti na svoj um za 3, 5, 10, 15, 20 ali 25 minut, če želite kaj več, si lahko predvajate pomirjujočo glasbo ali zgodbe za razmislek ali pred spanjem . Na žalost so v angleščini, a zahvaljujoč temu boste združili sprostitev s poglabljanjem znanja jezika. Poleg aplikacije za pametni telefon Apple lahko Calm uživate tudi na iPadu, Apple TV ali na manjšem zaslonu Apple Watch. Za napredne funkcije je mogoče aktivirati naročnino, ki pa ne stane zelo malo denarja. Na voljo je več različnih načrtov, katerih cena se razlikuje glede na funkcije, ki jih želite.
