Benjamin Leviček Čeprav se tega pogosto ne zavedamo, je spanec izrednega pomena za kakovostno življenje, ki mu v času, ko smo natrpani, posvečamo vse manj časa. Da bi bila čim višja, so nam lahko v pomoč različne aplikacije. Čeprav Apple ponuja merjenje spanja izvorno v watchOS 7, lahko pozabite na podrobno statistiko in za mnoge ta razmeroma preprost podatek zagotovo ne bo dovolj. Zato se bomo v današnjem članku posvetili najboljšim aplikacijam, ki vam bodo zagotovile obilico podatkov o vašem spanju. Na samem začetku bi rad omenil, da lahko vse aplikacije, ki bodo omenjene v članku, zapisujejo podatke v native Health.
Lahko bi bilo te zanima
Samodejno spanje
Ta aplikacija je precej priljubljena predvsem zaradi svoje preprostosti. Po nakupu samo nastavite programsko opremo in vam ni treba skrbeti za nič – AutoSleep lahko samodejno zazna vaš spanec. V primerjavi z domačo aplikacijo boste izvedeli tudi kakovost spanca, ta podatek skupaj z vrednostjo srčnega utripa ponoči velikokrat pove, ali ste preživeli miren dan ali ste bili bolj pod stresom. Ko se zbudite, vam bo AutoSleep poslal obvestilo, ki vas obvešča, da je na voljo analiza spanja vaše prejšnje noči. Aplikacijo lahko kupite za 99 CZK, vendar po tem ne boste več zahtevali nobenih naročnin ali drugih enkratnih stroškov.
Fotogalerie
Zaspan
Sleepzy ponuja precej podrobno statistiko, ki jo boste zagotovo uporabili pri spremljanju svojega spanca. V sodelovanju z Apple Watch in iPhone vam poleg spremljanja kakovosti spanja in zaznavanja srčnega utripa omogoča tudi snemanje zvokov, tako da boste lahko ocenili, kako hrupni ste bili med spanjem. Pred spanjem lahko predvajate pomirjujoče melodije in zjutraj predvajate alarm iz knjižnice iTunes. Nato nastavite alarm v določenem obsegu in aplikacija vas bo zbudila ob idealnem času, ko ne boste trdno zaspali. Vendar bi rad poudaril, da je pri snemanju zvoka priporočljivo imeti telefon blizu glave in priključen na vir napajanja, vendar to za marsikaterega uporabnika ne bo predstavljalo večje težave. V Sleepzyju lahko najdete tudi vremensko napoved, tako da morate zjutraj samo izklopiti alarm in takoj boste vedeli, kako hladno ali vroče bo zunaj. Osnovno različico ponuja razvijalec brezplačno, za možnost poslušanja zvokov vašega spanca, podrobno statistiko in zgodovino pa morate aktivirati naročnino, ko imate na izbiro več tarif.
Fotogalerie
Pillow
Če ste v preteklosti iskali kakovostno rešitev za spremljanje spanja za Apple Watch, ste zagotovo naleteli na aplikacijo Pillow. Poleg samodejnega zaznavanja spanja ponuja možnost snemanja zvokov, spremljanje kakovosti spanja, prikaz grafa srčnega utripa ali pametno budilko, ki se oglasi, ko je vaš spanec »najmehkejši« – seveda v obsegu, ki ga nastavite. Osnovna različica je spet brezplačna, za neomejeno zgodovino neposredno v aplikaciji, možnost izvoza podatkov o vaši analizi in številne druge funkcije plačate 129 CZK na mesec, 259 CZK za 3 mesece ali 779 CZK na leto.
Fotogalerie
Headspace
Če iščete programsko opremo, ki vam bo prinesla napredno analizo spanja, verjemite, Headspace to naredi nekoliko drugače. Usposobi vas, da se lahko umirite ves dan. Tukaj boste našli dihalne vaje, čuječnost, sproščujoče zvoke, spremljanje spanja in ogromno drugih možnosti. Aplikacija je zelo zapletena in ni za vsakogar, a če radi meditirate ali se morate umiriti, vam bo ustrezala. Ko uporabljate brezplačno različico, boste prejeli le nekatere od zgoraj omenjenih funkcij, po plačilu 309 CZK na mesec ali 2250 CZK na leto pa bo Headspace vodnik za vaš cel dan.
Fotogalerie
