Amaja Toman Apple je pred nekaj leti v iOS in macOS integriral funkcijo Night Shift, katere glavni namen je zmanjšati oddajanje modre svetlobe, ki preprečuje sproščanje hormona melatonina, ki je nujen za polno spanje. Uporabniki so zelo pohvalili funkcijo – in jo še danes. Vendar se je pred kratkim pojavila študija, ki nakazuje, da so lahko stvari, ko gre za zdravstvene koristi nočne izmene za uporabnike, popolnoma drugačne.
Lahko bi bilo te zanima
Dan Pražák Omenjena študija, ki jo je izvedla Univerza v Manchestru, kaže, da imajo funkcije, kot je Night Shift in podobne, lahko celo nasproten učinek. Strokovnjaki že vrsto let priporočajo zmanjšanje izpostavljenosti uporabnika modri svetlobi, še posebej pred spanjem; posebna očala, ki lahko zmanjša učinke te vrste svetlobe. Zmanjšanje modre svetlobe pripomore k boljši pripravi telesa na spanje – vsaj tako se je trdilo do nedavnega.
Toda po mnenju strokovnjakov z Univerze v Manchestru je možno, da funkcije Night Shift dejansko zmedejo telo in vam ne pomagajo veliko pri počitku – v določenih okoliščinah. Zgoraj omenjena študija trdi, da je bolj kot barvna nastavitev zaslona pomembna njegova svetlost, pri enakomerno zatemnjeni svetlobi pa je "modra bolj sproščujoča kot rumena." Dr. Tim Brown je ustrezno raziskavo izvedel na miših, a po njegovih besedah ni razloga za domnevo, da bi lahko bilo pri ljudeh drugače.
Študija je uporabila posebne luči, ki so raziskovalcem omogočile prilagajanje barve brez spreminjanja svetlosti, rezultat pa je bila ugotovitev, da ima modra barva šibkejši učinek na "notranjo biološko uro" testiranih miši kot rumena barva hkrati. svetlost. Kljub naštetemu pa je treba upoštevati, da je vsak človek edinstven in modra svetloba na vsakega deluje nekoliko drugače.
Vir: 9to5Mac
Nimam težav s spanjem, v vsakem primeru je funkcija odlična, ker me ponoči ne boli oči od zaslona.
Ni povsem natančno, študija vključuje živalske modele z gensko spremenjenim številom stožcev, svetloba, označena z rumeno in modro, imata enak učinek melanopsina 13,7 in vrh v modri barvi ~450 nm enako visoko. Ne moremo se niti strinjati z mnenjem, da je sonce podnevi bolj rumeno. Študija pravzaprav le kaže, da je najbolje ponoči res izklopiti telefon. Komentarje in slike najdete na: https://www.facebook.com/100001688780639/posts/2691479970918269/