Benjamin Leviček Še posebej v času, ko so telovadnice, fitnes centri in večina športnih igrišč zaprti, ni lahko ostati v idealni formi in spraviti svojo težo v meje, kot bi si jih želeli. Verjetno zdaj ne boste šli k profesionalnemu trenerju, vendar vam nič ne preprečuje namestitve programa za pomoč. Pokazali vam bomo tiste, ki vas bodo vodili do zdravega življenjskega sloga ali do vitkejše postave, na več načinov.
Lahko bi bilo te zanima
Hitro
Če niste športni tip in bi radi shujšali z dietami, je Fastic aplikacija, ki vam bo priskočila na pomoč prav pri tem. Ne glede na to, ali ga želite uporabljati za kratkotrajno ali dolgotrajno vožnjo, bi radi preizkusili Low Carb, keto dieta ali intermitentnega posta, tudi v brezplačni različici vam bo Fastic precej pomenljivo povedal, kaj bo za vas najboljša izbira. Vendar, če želite na primer združiti občasno postenje z nizko vsebnostjo ogljikovih hidratov, se želite povezati s prijatelji in bi morali priporočiti recepte, boste morali aktivirati naročnino.
Tabele kalorij
Občasno postenje in nizka vsebnost ogljikovih hidratov sta lahko koristna pomoč, vendar ta način življenja ni primeren za vsakogar. Kaj pa če poskusite spremeniti svoje prehranjevalne navade na bolj zdrave sestavine, ne da bi se bistveno omejili pri hrani? Calorie Tables je aplikacija, ki ima skoraj neomejeno ponudbo različnih jedi in pijač. Ob registraciji vas program vpraša, ali želite ohraniti kondicijo, shujšati ali pridobiti mišice, postavite si cilj in sproti beležite, koliko katere hrane ste zaužili in koliko ste se gibali. Program vam nenehno poskuša svetovati, kaj morate storiti za svoje telo, da bi dosegli idealno postavo. Če uporabljate uro Apple Watch, vam zahvaljujoč aplikaciji, ustvarjeni posebej zanjo, ni treba skrbeti za beleženje telesnih aktivnosti v tabelah, torej vsaj takrat, ko imate uro na zapestju. Calorie Tables so v osnovni različici brezplačne, za podrobno spremljanje vašega jedilnika, odklepanje možnosti izdelave jedilnika s strani strokovnjakov, pridobivanje popustov v e-trgovini razvijalca, odstranitev oglasov in odklepanje nekaterih drugih ugodnosti pripravite 79 CZK na mesec, CZK 199 za 3 mesece, 499 CZK na leto ali 799 CZK na leto tudi za družinske člane.
Aplikacijo Calorie Table lahko namestite s te povezave
Fotogalerie
Fitificirajte
Ohranjanje idealne figure je prav tako sestavni del krepitve. V trgovini App Store je nešteto aplikacij, namenjenih za ta namen, vendar Fitify sodi v absolutni vrh na tem področju. Ne samo, da boste tukaj našli več kot 900 vadb, tako s trenažerji kot z lastno težo, ampak se bo po prenosu izjemno uspešna aplikacija pojavila na vašem iPhone, iPad in Apple watch. Spet na začetku izberete, ali je vaša prioriteta biti vitkejši ali imeti več mišic in temu se vam program prilagaja. Za naprednejše funkcije in personalizacijo načrta vadbe računajte na manjšo porabo, na izbiro imate mesečno in letno naročnino.
Tukaj lahko brezplačno namestite Fitify
Fotogalerie
Proge
Verjetno vsi dobro poznate. Odločite se, da boste vsak dan šli teči, telovaditi ali izvajati kakšno športno aktivnost. Prvi teden je mogoče zlahka obvladati, v naslednjih dneh pa je slabše in nenadoma od vaše odločitve ne ostane nič. To pa prepreči Streaks, pri katerem ustvarite navade in vas program nenehno poziva k aktivnosti. Zahvaljujoč dejstvu, da je programska oprema na voljo tudi za ure Apple, bodo vaše aktivnosti na prostem vedno zabeležene, tako da vam v bistvu ni treba skrbeti. Enkratni program stane 129 CZK, in če imate težave s svojimi navadami, se meni osebno v tem primeru znesek ne zdi previsok.
Aplikacijo Streaks lahko kupite za 129 CZK tukaj
Fotogalerie
Jemo zdravo
Če je zdrava prehrana za vas alfa in omega, pa nimate ideje, kako skuhati lahek in hkrati okusen obrok, ne smete spregledati aplikacije Jemo zdravo. Obstaja veliko različnih receptov vseh vrst, kjer imate posamezne jedi, namenjene za zajtrk, malico, kosilo ali večerjo. Možna je tudi priprava jedi glede na sestavine, ki jih trenutno imate doma, ko jih morate le poiskati v aplikaciji. Programerji Jíme zdravé imajo tudi svojo e-trgovino, kjer lahko kupite obsežno kuharsko knjigo, v kateri boste našli tudi unikatne recepte, a marsikomu izmed vas bodo recepti, posneti v programu za mobilne naprave, več kot dovolj.
