Amaja Toman Dovolj dolg in kakovosten spanec je zelo pomemben iz več razlogov. Ko se dobro naspimo, to pozitivno vpliva na našo psiho, fizično odpornost in zmogljivost. Bi radi bolje spremljali svoj spanec? Ali se morate zvečer sprostiti, sprostiti in preizkusiti meditacijo? Ali morda iščete nežno budilko? V tem primeru lahko preizkusite eno od aplikacij, ki jih priporočamo v današnjem članku.
Lahko bi bilo te zanima
Adam Kos Cikel spanja - pametna budilka
Malokdo rad zjutraj vstane. A obstajajo načini, kako se zbuditi vsaj malo prijetneje. Aplikacija Smart Alarm Clock lahko spremlja in ocenjuje vaš spanec in vas na podlagi tega opazovanja lahko zbudi v trenutku, ko je vaš spanec najlažji, tako da je prebujanje tako rekoč "neboleče". Aplikacija je na voljo tudi za Apple Watch in med drugim ponuja tudi jasno statistiko vašega spanja.
Fotogalerie
Aplikacijo Sleep Cycle - Sleep Tracker lahko prenesete tukaj.
Vzglavnik: Sledilnik cikla spanja
Aplikacija Pillow: Sleep Cycle Tracker lahko zanesljivo in učinkovito spremlja in analizira vaš spanec. Uporabljate ga lahko tako na vašem iPhoneu kot na vaši Apple Watch, poleg omenjene analize spanja pa lahko opravlja tudi funkcijo pametne budilke, ki vas lahko zbudi v najlažji fazi spanja. Aplikacija Pillow ponuja funkcijo samodejnega sledenja spanju in lahko oceni tudi smrčanje, govorjenje med spanjem in dihanje.
Fotogalerie
Prenesite aplikacijo Pillow: Sleep Cycle Tracker tukaj.
Autosleep Track Sleep
Autosleep je priljubljena, zanesljiva aplikacija s številnimi funkcijami, ki vam omogoča priročno sledenje in analizo vašega spanca. Na voljo za Apple Watch in iPhone, popolnoma samodejno meri vaš spanec in analizira številne parametre, kot so trajanje spanja in njegove posamezne faze, kakovost spanja in še veliko več. Celotno zgodovino vseh posnetkov si lahko ogledate v statistiki na iPhonu.
Fotogalerie
Tukaj lahko prenesete aplikacijo AutoSleep Track Sleep za 129 kron.
Sleepbot: Sledilnik spanja
Med lastniki iPhonov je precej priljubljena tudi aplikacija Sleepbot: Sleep Tracker. Tako kot druge tovrstne aplikacije ponuja možnost merjenja, analize in ocenjevanja spanja, ima pa tudi funkcije, ki vam pomagajo hitreje zaspati in se bolje sprostiti. Znotraj aplikacije Sleepbot: Sleep Tracker lahko predvajate tudi različne sproščujoče zvoke ali pa vas opozorijo, da je čas za spanje.
Fotogalerie
Tukaj lahko prenesete Sleepbot: Sleep Tracker.
Sleeprate. Uravnotežite svoj spanec.
Aplikacija Sleeprate je na voljo za iPad, iPhone in Apple Watch. Ponuja funkcijo spremljanja in kasnejše analize in ocene spanja ob merjenju srčnega utripa, znotraj nje pa lahko uporabljate tudi funkcije, kot so sprostitveni programi in meditacija. Aplikacija Sleeprate ponuja tudi informativna poročila skupaj s podatki o vašem napredku in izboljšavah.
Fotogalerie
