Amaja Toman Meditacija a sprostitev ni nujno, da je vedno povezana z globoko koncentracijo, kompleksnimi jogijskimi asanami, zenom in drugimi stvarmi. Sproščujoče vaje lahko izvaja praktično kdorkoli, kjerkoli in kadarkoli. Lahko pokličete enega od aplikacije, ki vam ga bomo predstavili v naslednjem delu naše serije.
Lahko bi bilo te zanima
Insight Timer
aplikace Insight Timer ni namenjeno le tistim, ki raje glasovno vodena meditacija, služila pa bo tudi ljubiteljem raznovrstne sprostitve zvoki a melodije. Aplikacijo res lahko uporabljate popolnoma brezplačno – samo registrirajte se. Insight Timer ponuja obsežno knjižnico programov za meditacijo in sprostitev različnih avtorjev in strokovnjakov različne situacije in namene, od koncentracije ali sproščenosti do večje samozavesti ali lažjega uspavanja.
Fotogalerie
Nasmejan um
Ustvarjalci sproščujoče aplikacije za čuječnost Nasmejan um navajajo, da je njihova prijava namenjena resničnemu vsem - od otroci do odrasli a seniorji. Smiling Mind je prost aplikacijo, ki je bila razvita v sodelovanju s psihologi in drugimi strokovnjaki. Uporabnikom naj bi pomagal pri boljšem obvladovanju pritiska, stresa in drugih vsakodnevnih življenjskih izzivov. Ponuja razpon sprostitveni programi, ki vam bo pomagal, da se boste bolje osredotočili na svoje telo, pravilno delali z lastnimi mislimi ali morda pravilno dihati.
Fotogalerie
Ustavite se, dihajte in razmišljajte
Ustavite se, dihajte in razmišljajte je aplikacija, ki uporabnikom pomaga najti svoje notranji mir kadarkoli in kjerkoli. Poleg upravljanih programov meditacija Aplikacija Stop, Breathe & Think ponuja tudi videoposnetke z akupresura a z jogo. Preveriti, ali imajo ponujene vadbe in programi res svoje učinek, lahko uporabite v aplikaciji dnevno za beleženje vaših sprememb razpoloženja. Aplikacija je na voljo za prenos zdarma, ponuja redno naročnino.
Fotogalerie
Nature Soundloops
Če vam vodena glasovna meditacija iz kakršnega koli razloga ne ustreza, jo lahko poskusite glasovi a zvoki narave, ki jih aplikacija ponuja Nature Soundloops. Kot že ime pove, boste našli aplikacijo Nature Soundloops, ki sprošča zvoke narave v neskončnem zanke. Aplikacija je popolnoma brezplačno, brez oglasov, brez naročnin in brez nakupov v aplikaciji.
Fotogalerie
Pause
aplikace Pause idealna je za vse tiste, ki občasno potrebujejo vsaj trenutek ugasni. Združuje starodavna načela Tai Chi s prednostmi sodobnega tehnološko, njegova uporaba pa je res zelo preprosta – s prstom morate le počasi in previdno drseti po obarvanih slike na zaslonu - morda boste presenečeni, kako vas lahko vodi ta na videz preprosta dejavnost sprostitev in vam pomaga, da postanete boljši koncentracijo.
Odlične aplikacije! Hvala za namig! Zadnje čase mi je postala všeč tudi meditacija – sicer sem jo vedno zavrnila in šla »meditirati« k nogometašu. :D Ampak res, nekaj je na tem. Našel sem vse, za kar lahko dejansko koristi, tako da, če bo tudi komu koristil ... Tukaj sem našel zanimiv članek: https://idealnizivot.cz/osobni-rozvoj/meditace-online-z-pohodli-domova/.